「抽細桿香煙比抽粗桿香煙更健康？」

事實真的如此嗎？3組實驗告訴你答案，或與你想得不同！

一、細桿香煙與粗桿香煙的較量：誰的危害更大？

如今市面上出現了一股抽細桿煙風潮，很多人覺得細桿煙量小，對人體健康危害沒有那麼大，然而科學家卻表示，事實并非如此。

有研究員做了兩種香煙實際燃燒后釋放的危害物表現實驗，通過在相同條件的兩個密閉空間分別燃燒兩種香煙，觀察室內的PM2.5含量變化。

對比顯示粗桿煙燃燒后PM2.5室內含量為58.9（微克/立方米），細桿煙則為60.8（微克/立方米），甚至超過了粗桿香煙的數值。也就是說雖然香煙體量減少了，但釋放的有害物質同樣不相上下。

專家還表示抽細桿煙還會不知不覺間增加吸煙量。

有研究曾針對煙民抽細桿煙和粗桿煙的滿足程度進行調查，根據兩位煙齡、年齡甚至身體狀況相似的同性別煙民，在分別吸食兩種香煙后的表現來看，吸普通粗桿煙的人十分鐘之內只是吸了一根半的量就已經感覺到了滿足。

而吸細桿香煙的人，30分鐘內抽了3支才「過癮」！雖然少量但多次也無形中增加了抽煙量，更不利于健康。

至于兩者在焦油含量上的表現，其實危害程度也不差上下。香煙只要含有0.5毫克的尼古丁就會讓人上癮，就算細桿煙尼古丁每支含量低于這個標準，但別忘了，一包香煙有20支，總量還是會遠超過上癮量，所以兩種香煙致癌能力不相上下。

如果你還在糾結要抽哪種煙更好，可以不用想了，沒有更安全的吸煙方法，只有一樣的傷害。

二、最新研究：吸煙或是大腦老化「加速器」！

據《中國吸煙危害健康報告2020》的數據顯示，我國現有煙民超過3億，成年男性吸煙率超過50%。《柳葉刀-公共衛生》也曾發表過吸煙導致的死亡危害研究，表示我國每年因吸煙死亡的人群超過100萬，預計2025年這一數據會上升到200萬人。

圖源自網絡

而發表在《生物精神病學：全球開放科學》雜志的一項研究還發現了吸煙對大腦也有影響，研究員通過分析32094名參與者吸煙史與腦成像數據，發現吸煙與腦容量變化存在一定的關聯。

研究員表示，吸煙量越大，腦容量會越小，而且這個情況不會因為戒煙而出現逆轉，也就是說，大腦體積的減少可能是不可逆的。但幸運的是，戒煙可阻止大腦進一步衰老，降低罹患癡呆癥的風險。

圖源自網絡

《柳葉刀》也曾表示，吸煙在全球致癌風險因素位居榜首，將近90%的肺癌都和吸煙有關。當然除了肺癌，吸煙還與胃癌、喉癌、膀胱癌、食管癌等多種癌癥有關，且吸煙越多越久，發病幾率也越高。

除此之外，吸煙行為產生的二手煙危害程度甚至和直接吸煙是一樣的，二手煙里含有的有害物質已被國際癌癥研究署列入A類致癌物范疇。所以吸煙不但害己還會害人，還是身邊最親近的人。

三、臉部出現3種異常，提醒你該戒煙了

有研究顯示，戒煙可以降低吸煙者的死亡風險，且戒的越早受益越高，無論是疾病發生率還是死亡率都會有所改善，而且早戒煙的人往往預期壽命要更長，所以戒煙非常有必要。

專家提醒，特別是吸煙之后當臉上出現以下這些癥狀，說明已經危害到身體健康身體，最好立即戒煙。

1、嘴唇發紫

經常吸煙的人往往血液粘稠度較高，導致血液循環受影響，如果牽連到肺部，就會影響肺部氧氣或者血液也供應不足，表現為嘴唇容易發紫或沒有血色。

2、牙齒疼痛

長時間吸煙的人還會出現無緣由的牙疼，往往這種表現是心梗的預兆，因為吸煙者的血液粘稠度較高，血栓脫落后更加堵塞身體的正常血液循環，引起心肌缺血。

3、臉色蒼白

臉色變化也是心臟不好的標志，長期吸煙會導致人心臟動力不足，影響身體的血液循環，導致臉部皮膚缺血后出現顏色的改變，變得越發蒼白。

人人都知道抽煙喝酒是不健康的習慣，但在現實生活真正能堅持不抽煙不喝酒的人卻很少。那麼對比一輩子不吸煙也不喝酒的人，他們的壽命情況又會有怎樣的表現呢？

對此，浙江省中醫藥學發布的關于《浙江省百歲老人長壽因素調研》中給出了答案，根據研究結果顯示，通過觀察該地255個百歲老人生活習慣，發現這些老人中83%的人從不吸煙，有73%也一輩子都沒喝酒。

無獨有偶，南通市也做過相關調研，發現受觀察的1236名百歲老人中，不煙酒的男性比例為50.66%，女性則達到了83.37%。

雖然調查數據有限，但也側面提供了一定的參考：

看完上述例子，其實吸煙對人體的危害往往超過我們的認知，所以不要因為一時的快樂給身體帶來不可逆轉的影響，畢竟健康才是第一位，越早戒煙受益越高，是時候開始戒煙行動啦。

參考資料：[1]《世界無煙日：吸煙傷得不僅是肺！還有它們》.健康時報.2018-05-31.[2]《為什麼老讓大家戒煙？來看看吸煙危害有多大！》.健康成都官微.2023-03-15.[3]《長期抽煙的人突然戒煙，身體會發生什麼變化？》.科普中國.2023-11-26.

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