正確的進食順序需要先喝湯、蔬菜、米飯、肉食等。在吃飯前先喝口湯可以加快腸道蠕動,也有利于食物順利下咽,多吃一些蔬菜,里邊有豐富的維生素和膳食纖維,能補充體內所需要的營養成分,適當的吃一些米飯和肉食,然后補充體內所需要的營養,增強體質。在吃飯時避免暴飲暴食,以免出現消化不良等問題發生。
本文指導專家:武漢大學中南醫院內分泌科主任 臨床營養科副主任 營養代謝NST團隊負責人 主任醫師 代喆
來源:科普大講堂
責編:夏天
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