瑜伽起源于印度，
發展到今天，已經有幾千年的歷史，
練瑜伽的目的是為了改善身體和心性，
讓自己擁有健康的體質。
但是，你知道每天有多少人在練瑜伽嗎？
根據艾瑞咨詢披露的《中國瑜伽行業研究報告》顯示，
當今「80后」、「90后」的一二線城市女性群體是中國習練瑜伽的主力群體。
其中，女性在數量上占比高達94.9%，年齡集中在23-40歲區間。
每周堅持習練3次以上者占比達65.7%。
從單次時長來分析，有84.6%的人練瑜伽的時間都在21-60分鐘區間。
以上數據可見，中國女性有多喜歡瑜伽。
可喜歡瑜伽的你，知道那些好玩又讓你身心舒適的體式，其中大部分都來源于大自然嗎？
甚至很多的體式是模仿動植物而來的哦。
比如山式，就是模仿山的動作，
而樹式，是模仿樹的動作，
還有新月式，是模仿新月的動作等等，
真的是既形象又有趣呢。
除了這幾個體式，還有很多體式也很有意思，
不如我們一起來看看吧。
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海豚，是人類最喜歡的動物之一，
每次去游樂園都一定要去看海豚跳舞。
但你知道嗎？
那麼可愛的海豚，也被融入到瑜伽體式中。
當海豚從海面跳起向下 越 入水中的樣子，
就是這個體式的由來。
▲練這個體式的時候，腳要用力推地，背部要非常的有力哦。
鴿子，是古人用來傳達信息的主要工具，
就像我們今天使用的手機一樣。
但你知道嗎？
在瑜伽體式中，也有將鴿子的動態融入其中。
▲練這個體式的時候，胸部前挺，背部挺直，就像一只凸胸的鴿子一樣。
說到青蛙，你想到什麼？
是不是腦子浮現的是小蝌蚪，
沒錯，青蛙就是由小蝌蚪變化而來的。
青蛙喜歡跳躍，但你知道嗎？
瑜伽有一個體式就是模仿這個動作而來。
▲做這個體式的時候，一定要保持青蛙臥蹲的樣子，讓你的雙腿保持激活的狀態。
蛇，是很多女性最害怕的動物之一，
主要原因是很多的蛇帶有毒性。
但你知道嗎？
瑜伽有一個體式是模仿蛇而來，
而且這個動作對腰部拉伸非常有幫助。
▲練這個體式時，身體從軀干向上抬起，胸腔慢慢打開，頭部盡量向后，如同一種準備進攻的狀態。
蝗蟲俗稱螞蚱，是農業最大的天敵，
也是農民們恨之入骨的害蟲之一。
但你知道嗎？
瑜伽有一個體式是模仿蝗蟲而來。
▲練這個體式的時候，要趴在地上，上半身貼住地面，下半身則高高抬起，就像一只趴在地上的蝗蟲。
說到胡蝶，有誰會不愛呢，
很多舞蹈動作其實都有模仿胡蝶而來，因為胡蝶實在是太好看了！
不僅自身顏值高，一靜一動中，翩若驚鴻，婉若游龍。
但你知道嗎？
瑜伽體式中也有胡蝶式哦。ADVERTISEMENT
做這個體式對骨盆非常有益，還促進血液流入背部和腹部，以此糾正月經周期不規則等現象。
▲這個體式非常簡單，雙腿兩側輕輕打開，雙腳腳底相對合并，就像胡蝶的翅膀一樣。
看到駱駝，就會把它與沙漠聯系在一起，
因為駱駝就是沙漠中標配的GPS，幫你在一片荒蕪的沙丘中找到水源。
但你知道嗎？
瑜伽有一個體式就很像駱駝哦。
▲做這個體式時，先跪坐在瑜伽墊上，然后打開你的胸腔，將背部慢慢彎下去，雙手抓住腳后跟，此時，你的動作就像駱駝的背部一樣呢。
提到魚，就想到「年年有魚」這個成語，
中國人一到春節，家家桌上一定有這道菜，取的就是這個寓意。
但你知道嗎？
瑜伽體式中也有跟魚有關的動作哦。
▲做這個體式時，需靜靜的躺在瑜伽墊上，手臂支撐著背部輕輕抬起，頭往上昂，閉上雙眼，享受這個體式帶給你的舒適感。
你們說，這個魚式是不是太形象了！
有看過《侏羅紀公園》電影的人，一定忘不了科學家們人工培育的大恐龍。
從它出場的那一刻，銀幕前的我們只能用震撼來形容。
你知道嗎？
瑜伽有一個體式與酷酷的恐龍很像哦。
▲做這個體式時，單腿向前，雙手支撐地面，就像恐龍在爬行時的樣子。
你虎不虎啊？當你聽到有人對你說這句話的時候，
別以為對方在夸你帥哦，其實是說你傻不傻的意思。
但你知道嗎？
瑜伽中有一個體式跟老虎很像，可做起來卻一點不傻哦。
▲做這個體式的時候，雙手撐住地面，一條腿高高翹起，身體保持平衡穩定，就像俯臥在地上的老虎一樣。
11、螢火蟲式
螢火蟲螢火蟲慢慢飛，夏夜里夏夜里風輕吹......
這首耳熟能詳的歌曲不知你是否還記得？
每次聽到這首歌，總讓我們想到小時候的夏天。
那段時光我們雖然回不去了，
但你知道嗎？
瑜伽有一個體式很像螢火蟲，這個動作的誕生就像是定格童年的回憶。
▲做這個體式時，雙手撐住地面，雙腿高高舉起，就像螢火蟲高高飛起的樣子。
12、孔雀式
孔雀開屏稱得上是一幅造型優美、色彩艷麗的圖景。
而孔雀起舞時，那高高抬起像扇子一樣的尾巴，讓人看了賞心悅目。
可你知道嗎？
瑜伽有一個體式很像孔雀起舞時的動人模樣哦。
▲做這個體式時，兩人雙手支撐地面，雙腿離開墊面，高高抬起，在空中時，四腳相碰合在一起。
這樣的畫面，不正是孔雀起舞時的模樣嗎？
怎麼樣？
看了這麼多模仿動物的瑜伽體式，你最喜歡哪一個呢？
嚴禁無授權轉載，違者將面臨法律追究。
