老年人多數有糖尿病，高血壓等基礎疾病

春節期間也要特別關注健康

這部分人群春節期間有哪些養生的注意事項呢？

①加強運動

春節期間由于熱量攝入過多，相對應的運動量也需要提升，不然就有可能造成熱量堆積體內，血糖、血壓升高。

②適當控制飲食

由于春節期間聚會過于頻繁、餐桌上大魚大肉肯定少不了，這個時候我們就得管住嘴了，注意控制飲食，不要吃太多，也要限制油膩食物的攝入。

③ 注意按時服藥，及時監測血糖血壓

雖然是春節，但是每天該吃的藥物還是要吃，不要隨意斷藥、隨意減藥，要定期服藥，及時監測血糖血壓。

④保持規律的作息

每天安排合理的休息時間，盡量在同一時間睡覺和起床，以保持身體的生物鐘節律。

本文指導專家：武漢市中醫醫院老年病科副主任 副主任醫師 張鵬

來源：科普大講堂

責編：夏天

編審：王俊

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