「小九，我發現我女朋友有個奇怪的習慣，就是喜歡洗澡的時候站著尿尿！這正常嗎？」這是前幾天小九在后台收到一則私信。

小九也很好奇，問了一圈身邊的朋友，發現洗澡站著尿尿的女生還不少。我們都知道，男性和女性的生理結構是不一樣的，一般來說女生平時都是蹲著或者坐著尿尿。那為什麼到了洗澡的時候，又不一樣了呢？

一、為什麼有的女性，喜歡洗澡時站著尿尿？

有些女性喜歡在洗澡時站著尿尿，這是為什麼呢？難道是什麼奇怪的小癖好嗎？其實，除了爽外，還可能是3個原因。

一方面就是條件反射。流水聲在我們潛意識中與排尿聯系在一起。每次尿尿時都伴隨著水聲，因此一打開淋浴頭，嘩啦啦的流水聲就會引發條件反射，讓人想要排尿。

另一方面，水溫也是重要的影響因素。洗澡時水溫高于體溫，會激活身體的交感神經系統，釋放腎上腺素，加速尿意的產生。而且還會促使尿道內的肌肉更加舒張和收縮，打開排尿的開關，即使體內尿液較少，也可能產生尿意。

最后就是洗澡的時候實在是太適合尿尿了。在身心放松的狀態下，大腦和肌肉都處于松弛狀態，降低了對排尿肌肉的控制。所以在洗澡或者喝酒微醺的情況下，人們更容易感到尿意，這是因為大腦認為周圍環境相對安全。

但是需要知道的是，女性站著尿尿容易導致尿液沾濕腿部，如果不及時清洗可能會引發感染或異味。其次，女性頻繁站著尿尿可能影響盆底肌肉的收縮，導致排尿阻力增加，影響小便的順暢流動。所以平時的時候，最好還是避免這個行為吧。

二、女性洗澡，這3件事再舒服也要少做

洗澡不僅能清除汗垢和油污、緩解一天的疲勞，還具有舒筋活血、改善睡眠、提高皮膚新陳代謝速度的效果。

然而，在洗澡過程中，有三種不良習慣需要避免，以免對身體健康造成危害。

1.洗澡水溫太高

在嚴寒的冬季，我們都想要洗個燙燙的熱水澡。較高溫度的洗澡水可以促進全身血液循環，有利于肌肉放松和提高睡眠質量。

但是，皮膚對溫度有一定的承受限度，水溫超過40℃可能導致全身血管擴張，血液大量流向四肢，造成心臟和大腦等重要器官供血不足，可能引發呼吸困難或暈厥。因此，洗澡水溫最好控制在37~40℃之間。

2.用力搓澡

雖然在搓澡過程中能夠清除皮膚代謝生成的死細胞和油脂，但皮膚是相對脆弱的。用力搓洗可能破壞皮膚表面的角質層，降低皮膚的抵抗力，還可能導致皮膚干燥或脫屑。所以搓澡的力度要適度，頻率一周搓2~3次即可。

3.洗澡時間太長

過長的洗澡時間可能導致過度排汗，從而過度消耗體力和精力，引起全身疲乏或休克的感覺。此外，長時間洗澡還可能使濕寒氣侵入，加重濕氣。

特別是中老年女性應該控制洗澡時間，以免引發心腦血管意外。冬天的洗澡時間最好控制在10~15分鐘左右。

三、健康女性，應該怎樣清洗[私.處]？

除了身體，[私.處]的清洗也少不了。女性的外陰擁有正常的微生態環境，頻繁使用洗液可能導致外陰過度清洗，破壞微生態平衡，引起菌群失調和PH值不平衡。

過度清洗并不僅僅只是指過多使用洗液，還包括過度進行陰道沖洗。研究表明，頻繁沖洗陰道可能增加盆腔炎的發病幾率。

因此，健康的女性只需用溫水清洗外陰即可。

而在清洗過程中，建議首選淋浴，若無淋浴條件可使用專用盆清洗，切忌一盆多用或與他人混用。

清洗后，用干凈毛巾輕輕按壓外陰，吸走多余水分，避免過度擦拭，以免刺激嬌嫩的外陰皮膚導致瘙癢感。清洗過的毛巾要及時洗凈晾曬在通風處，陽光下曬干以達到消毒的效果。

同時，清洗外陰后，內褲也要隨之更換，每天更換一次，并確保內褲洗凈后同樣晾曬在通風處、陽光下。如果有同房需求，雙方都應注意清洗，保持衛生習慣。

此外，在月經期，由于佩戴衛生巾或護墊，經血、白帶和尿漬可能混在一起，更容易滋生細菌。因此，在月經期間，特別是當經血量較大時，應當更加注重外陰的清潔。建議每天使用溫水清洗外陰兩次，有助于維持良好的衛生狀況。

科學合理的外陰護理習慣是女性健康的重要保障。在日常生活中，采用適當的清洗方式，保持[私.處]干凈，有助于我們維持良好的衛生狀況，遠離婦科病的威脅。

參考資料：[1]《一洗澡就想尿尿？背后5個因素，最后1個值得關注！》.科普中國.2023-11-25[2]《女性洗澡時，這件事再舒服也不要做（男性慎入）》.家庭醫生在線.2020-12-18[3]《【婦產科普】洗洗更健康？女性應該怎麼清洗[私.處]？》.北京婦產醫院.2023-03-14

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