現在生活節奏快，各種壓力聚集，許多人會經常感到焦慮、煩躁、心情低落……

中醫認為，不良情緒容易導致肝氣郁結，從而影響身體健康，各種病痛都找上門來。

所以想要心情愉快，內調很重要！小薇今天分享給大家一款特別適合疏肝解郁、行氣散淤的「排淤解郁茶」↓↓↓

「玫瑰花」有疏肝解郁、活血化瘀、溫胃健脾的作用，還能夠舒緩情緒，非常適合心情煩躁、壓力大的朋友食用。

「山楂」具有行氣散淤、健胃消食的作用，經常食用還可以起到潤腸通便、預防便秘的效果。

再搭配上活血散淤的「洛神花」、益氣補中的「甘草」和補益脾胃的「大棗」。

這5種食材結合在一起，不僅有疏肝解郁、調節情緒的作用，還能幫助排出體內毒素，美容又養顏。

做法也特別簡單，千萬別錯過~

所需食材

洛神花3g、玫瑰花3g、山楂5片、甘草4片、大棗5顆（以上食材為1-2人份）

制作步驟

1、將玫瑰花、洛神花、山楂、甘草和大棗依次加入壺中

2、加入適量清水，大約煲煮15分鐘左右，即可~

①加清水

②花茶模式

ps：放溫后也可以加入少許蜂蜜調味。

不夸張地說，這道茶嘗起來就能給人帶來好心情！一入口先是洛神花的酸，細細品味，又有紅棗的甘甜和淡淡的玫瑰香，非常適合在工作間隙或是繁忙之余，享用一杯~

不過，以下人群最好不要喝哦~

玫瑰花具有活血散瘀的效果，處于月經期間的女性飲用，可能會導致經量增多。

山楂具有活血的功效，對于孕婦來說不建議飲用，否則會增加流產的風險。

洛神花性質寒涼，這類人群飲用容易出現腹瀉、腹痛的情況。

最后，小薇想說，在忙碌的生活中，要學會適當放松自己，保持平和的心態，對身心健康都有好處哦~

你平時都喜歡喝什麼養生茶呢？歡迎在評論區分享~

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